DOÃN QUỐC SỸ THỞ - thơ Trần Dạ Từ

"Nam-Mô -A -Di -Đà", ta thở
"Nam" - giữa nhân trung, "Mô" - đỉnh đầu
"A" - ngực, "Di" - lưng, "Đà" - giữa rốn
Quên rồi! Ông Phật thở vào đâu?

Trần Dạ Từ

Ghi chú:

Cách thở bố Sỹ dạy Út :

1. Hít vào sâu, đưa hơi xuống đan điền, giữ hơi tại đây một chút.
   
2. Từ từ thở ra, đưa hơi đi vòng qua hậu môn, lên sống lưng, đến thắt lưng niệm "Nam"
3. Đưa hơi lên tiếp, đến vùng lưng, niệm "Mô"
4. Hơi đến đỉnh đầu niệm "A"
5. Hơi xuống nhân trung, niệm "Di"
6. Hơi trở vào tim, niệm "Đà"
7. Hơi toả đi khắp toàn thân, niệm "Phật"