Hơi thở ý thức giúp ta làm lắng dịu những cơn giận hờn, bực tức và những cam xúc mạnh, giúp ta dừng lại những ham muốn, những đam mê và chuyển hóa những tâm hành tiêu cực. Hơi thở ý thức giúp ta chữa trị những căng thẳng, đau nhức trong thân tâm, làm vơi đi những nỗi khổ niềm đau và làm hồi sinh những tế bào khô héo. Hơi thở ý thức giúp ta biết buông bỏ những đòi hỏi trách móc để có thể tha thứ, cảm thông và thương yêu nhau hơn, giúp ta biết trân quý sự có mặt của người thương, biết tận hưởng những gì ta đang có và biết thưởng thức những mầu nhiệm của đất trời.
Phép lạ đâu phải là đi trên mây. Phép lạ là ta làm chủ được tự thân để hóa hiện ra những tâm hành thánh thiện an vui ấy. Chỉ cần nhớ trở về với hơi thở là ta đã có thể thực hiện được biết bao nhiêu phép lạ. Phép lạ xảy ra trong từng hơi thở.
Every breath is a miracle
Thích Nhất Hạnh
No comments:
Post a Comment